冬天近在眼前，

火锅、被窝在向你招手……

不过，当宅得开心、

吃得更开心的时候，

你的胃可能就要抗议了~

冬天，

也是消化科门诊的就诊高峰，

为什么冬季胃病会高发呢？

胃肠道是对温度比较敏感的器官，

受凉以后，

刺激胃酸分泌增多，

胃肠平滑肌收缩痉挛可引起疼痛和不适。

此时如果你还在大快朵颐，

辛辣、刺激食物来着不拒，

就更容易出现胃部不适。

人们一般冬季活动量会减少，

这也可导致胃肠蠕动受到影响，

从而产生消化不良、嗳气等症状。

来消化科门诊就诊的胃部不适患者，

有大一部分为功能性消化不良

什么是功能性消化不良呢？

# 功能性消化不良  #

消化不良是指位于上腹部的一个或一组症状，包括上腹部疼痛、上腹部烧灼感、餐后饱胀感及早饱，也包括上腹部胀气、嗳气、恶心和呕吐等。

功能性消化不良指具有慢性消化不良症状，但不能用器质性、系统性或代谢性疾病等来解释产生症状的原因。

无报警症状的、未经检查的消化不良，大多数为功能性消化不良，其发病可能与遗传、饮食、生活方式、精神心理等因素有关。

冬日护胃小贴士

1、注意饮食

尽量吃清淡温和的食物，忌酒；

不过分饱食；

拒绝冷食、隔夜菜以及腌制、辛辣食品；

晚饭趁早，最好在晚上6点前完成；

2、适当运动、注意保暖

冬季活动量减少是导致胃部不适的原因之一，

受凉可加重胃部不适，

适当运动、注意保暖，

可增加胃肠道蠕动功能、缓解胃肠道痉挛，

从而改善症状；

3、放松心情

紧张、焦虑的状态，

都可能加重胃部不适，

平时工作注意劳逸结合

不要熬夜伤身哦！

4、终极大招——及时就医

要诊断功能性消化不良还需排除器质性疾病，

一定要注意自己是否有报警症状，

如黑便、消瘦、呕血、发热……

如果胃部症状反复发作，

或出现了以上“报警”症状，

一定要及时到医院，

完善胃镜、幽门螺杆菌、腹部CT等相关检查，

以排除器质性疾病。

来源：上海交通大学医学院附属瑞金医院

编辑：余俊逸