云上咸安报道 7月3日，温泉街道万年路社区联合市残疾人联合会、市心理学会等单位共同开展心理健康关爱活动，普及心理健康知识。

活动现场，咸宁市心理学会专业讲师焦晓飞、陆春蝶结合案例，用通俗易懂的语言剖析压力与情绪的本质，分析生活中可能遭遇的焦虑、抑郁、社交障碍等问题，并分享情绪管理、积极心态培养等实用技巧。针对焦虑失眠、社交回避等常见问题，讲师不仅拆解成因，还给出“呼吸调节法”“积极心理暗示”等可操作的缓解办法。互动环节中，讲师引导参与者分享困扰，组织小组讨论梳理压力源，还现场示范“情绪日记”记录方法。

“心理健康和身体健康同样重要，压力和情绪是生活中正常的一部分，我们要学会接纳自己，主动寻求帮助。”讲师的分享引发在场听众共鸣。讲座结束后，参与者纷纷咨询，讲师逐一耐心解答。

此次活动帮助参与者正确认识压力与情绪、掌握了自我调节的方法。下一步，万年路社区将持续联合专业机构，定期开展此类活动并建立“心理健康互助小组”，助力构建包容友爱的社区环境。

（通讯员：吴红桃 编辑：方焱 责编：聂国力 编审：伍伟）