云上咸安报道 为提升学生安全防范意识、心理素质，掌握相关知识，2月27日上午，横沟中学邀请国家二级心理咨询师蒋俊华来横沟中学开展心理健康知识开学第一课专题讲座，全校师生全部参与。

讲座伊始，蒋老师带领现场师生一起开展互动游戏，在场师生纷纷尝试，现场气氛从正式严肃到轻松愉悦，同学们的心态也从“静悄悄听讲座”转变为“做好了去接受支持和帮助的准备”。热身活动结束后，蒋老师引导同学们回顾了寒假生活，询问了同学们新学期的开学体验，指导同学们要用积极心态缓解心理压力、积极心态消解不良情绪。

提问环节中，现场同学提出自己的疑惑与苦恼：开学之前有开学焦虑、恐惧，该如何调节心态？立下的flag没能很好的完成，对自己产生质疑怎么办？蒋老师一一回答，他说：“我们可以将自己所焦虑的事情写下来，再写出应对的策略，按部就班做好该做的事情，保持积极的心态；设置目标的时候要建立目标的弹性，制定最低目标、中间目标、最高目标，努力争取最高目标，接受最低目标。”

本次“心理健康教育第一课”旨在让学生在开学之初拥有一个健康、安全、快乐的初中生活，学生们纷纷表示，通过本次心理健康讲座，让他们在轻松欢快的氛围中了解自身心理压力，学会用科学的方法纾解压力。

（通讯员：李可 编辑：李萌 责编：聂国力 编审：徐隽 ）